ダイエットが続かない!

実は去年の秋ごろから頑張っていたダイエット、筋肉質の足とプルプルな二の腕をどうにかしたくて頑張ってるんだけどやっぱり続かない(>_<)昔やって効果あったからやればできるってわかってるんだけどなぁ。 朝昼は好きなだけ食べて夜は炭水化物抜き!週三回はジムで1時間ランニング!毎日寝る前欠かさずマッサージもみもみ!それだけのことなのにどうしてこんなにできないんだろうって自己嫌悪になったりもしてきた…そのたんびにやめて続けてもう一回頑張って、繰り返してるけどそんなに痩せてないんだよなぁ。 どうやったらの時みたいにストイックになれるかな(>_<)あー彼氏がいればいいのか(笑)その時はいたもんね!彼氏に可愛くなって言われるように頑張ってたの。 もう彼氏なくなっちゃったもんね。 軽く悩んでるのは、彼氏にあげようと思って買ってたこれ(https://xn--lck2azbk7ivcw672deu5c.xyz)をどうするか(笑

あー寂しくなってきた(笑)とりあえずダイエットにはかわいいって誰かから言われたいとか何か明確な目標がないとだめなんだね!何かあるかなぁ…実家に帰る前に痩せて地元の友達に見せてびっくりしてもらおう!あと1ヶ月しかないけど(笑)そうと決まったら今日から頑張るぞ!

母親の偉大さ

母はよく働く人でした。
そして誰にでも優しく親切なひとでした。
いつも私のことを心配して気にかけてくれてることが結婚して32年たつにも関わらずお母さんの愛情が感じられました。
2年前に胃ガンになり全摘出手術をしました。

そのとき私が悩んでいたのは副鼻腔炎でしたが、自分の悩みがなんと小さいものだろうと感じられましたね。。
結局お茶でなんとかなるものでしたし。。(http://xn--t8jw14h7uuz2o6ectx1e.site

告知されたときは、なんでお母さんが~なんでもっと早くにわからなかったのか~悔しさと悲しみで胸がいっぱいでした。

でも前を向かないといけないので後悔はしたくなかったので、出来る限りお母さんの病院にいき付き添いました。
でもお母さんは手術の後のせん妄で以前のお母さんでなくなりました。
母が変貌する姿を受け止められなくて毎日心の中で泣いてました。そのせいか少しずつ認知がでるようになってきました。

しっかりしてたお母さんが変わっていく姿が受け止められなくて家に帰っても昔のお母さんのことばかりが思い出されて悲しかった。でも受け止めないといけないし、退院後のことを考えないといけないし日々過ぎていきました。

ディサービスの契約をかわしたり、病院の送り迎え
私にも生活があったけれど私が出来ることをお母さんにしてあげようと頑張ってきました。

退院後もお母さんは頑張ってましたが誤嚥性肺炎になって体調を崩して回復したかと思ったけれど突然眠るように病院で入院中意識をなくしてしまい、最後誰とも話も出来ないまま眠るように息をひきとりました。

お母さん、お母さんいくら叫んでも戻ってきてくれませんでした。
お母さんお疲れ様でした。家族のためにいつも働いてくれて、いっぱいの惜しまない愛情をありがとう。お母さんが私にしてきてくれた事、愛情を今私の子供たちに全部出来る自信はないです。
でも頑張ってみます。
お母さんは本当に偉大なお母さんでした。
いつこの悲しみがとけるかわからないけど、いつも私の心の中で生き続け、お母さんの様になれるよう頑張って生きていくので見守っていてね。
母親は子供にとって偉大な存在です。
後悔のないようすべての人にも親を大切にしてもらいたいと、親を亡くしてわかったことです。

まだ年老いた父がいるので、後悔のないよう過ごしていきたいです。

映画を見て思ったこと

私は恋愛映画が好きでよく見に行きます。

映画の上映中に間に合わなかった作品は、DVDを借りてよく見ます。

恋愛映画はほとんどが学生のシリーズが多いのですが、社会人になった今は、学生物よりも大人の女性のストーリーを描いた恋愛映画が好きになりました。
特におもしろかった映画は、あと1センチの恋です。

幼馴染の二人がお互い好きなはずなのにすれ違っていくところがとてももどかしくて、感情移入してしまう映画でした。オススメ>>https://xn--lck2azb5dreo6i0945cjsrd.xyz

幼馴染の恋愛ストーリーは前からすごく好きで見ていたのですが、大人の女性と男性のストーリーを見ることができるこの映画はとてもおもしろかったです。

あと1センチの恋が届かなくて苦労した二人がうまくいくシーンはとても感動します。
洋画は大人の恋愛ストーリーが多いのでとても好きです。
まだ知らない見たことがないおもしろい恋愛映画を見つけるのが最近の趣味になっています。
お気に入りの映画を見つけて、楽しみながら見ていきたいと思います。

今日見た映画

3月29日(木))晴れ
今日は「昼顔」という映画を見ました。
2017年に劇場公開された西谷弘監督によるラブストーリーになり、現在ではU-NEXTなどのオンライン動画サービスで見ることができます。

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レストランでのアルバイトを無表情でこなす、上戸彩が演じている紗和が良かったです。仕事が終わってひとり暮らしのアパートに帰り、部屋の中で扇風機のスイッチを入れるシーンが印象的でした。テーブルの上のチラシが舞い上がっていき、1通の手紙の上を覆い隠してしまうのが面白かったです。

研究者としても夫としても煮え切らない態度を続けている、斎藤工が扮している裕一郎にも忘れがたいものがありました。

テレビドラマ版ではマンションや閑静な住宅地が舞台になっていましたが、本作品では神奈川県横浜市六浦の風光明媚な景色が味わい深かったです。

紗和と裕一郎が密会を重ねていく河原の中を、飛び交うホタルが美しさ溢れていました。束の間のふたりの関係が、短い季節の間に光り輝くホタルのはかなさに重なり合っていきました。

テレビシリーズにはまった方たちも、新鮮な味わいで見ることができるのでお勧めです。

お肌に優しいクレイ洗顔

カサカサ肌の人は、お肌に優しいクレイ洗顔をチョイスして丁寧に泡立てて、出来るだけ、肌をこすらないようにしてください。

クレイ洗顔の中でもモッチスキンは販売店舗も多く価格もリーズナブルで手に入れやすいですね。

 

無理に力を込めて洗ってしまうと肌に良くないので、優しく洗うのがコツです。さらに、クレイ洗顔を行った後は忘れず保湿をしましょう。

化粧水のみにせず、乳液。

美容液クリームも状況に合わせて用いてください。美容成分をたくさん含んだ化粧水や美容液などを使用することにより保水力をよりアップさせることが出来ると思います。

スキンケアには、コラーゲン、ヒアルロン酸、アミノ酸などの成分が含まれた化粧品をおすすめします。血流を改善していくことも大切ですので、ストレッチ、半身浴はもちろん、さらにウォーキングも行い、血流を良い方向にもっていってください。

 

肌のカサカサが気になる場合には、セラミドを食事に取り入れてください。

 

セラミドとは角質層において細胞の間で様々な物質と結合している「細胞間脂質」です。

角質層は複数層の細胞から作られていて、、細胞と細胞とを糊のように繋いでいるわけです。

表皮を健康な状態に維持するバリアのような機能もあるため、必要量を下回ると肌荒れしてしまうのです。

ヒアルロン酸は人体にも含まれるタンパク質と容易に結合する性質を持った「多糖類」に含有される酸です。大変水分を保持する能力が高いため、化粧品や栄養補助食品といえば、ほぼ間違いなくヒアルロン酸が含有されています。

加齢に従って減少する成分なので、積極的に補充するようにしましょう。

 

美味しい食べ物と世界遺産のある広島

広島には、3回程行った事があります。

宮島と広島市民球場で野球観戦、そして広島の平和記念公園と記念館、原爆ドームも見に行きました。

仕事があったので、平和記念公園と記念館は午前中の空いている時間に行ったのですが、見る所がたくさんあり午前中では全て見られず、残念でした。原爆ドームは、夜のライトアップをしている時に行きました。原爆の爆風の凄さが行くとよくわかります。

また、平和記念公園だけではなく元安川の川岸あちこちに慰霊碑や慰霊の像があって、お花や折り鶴がたくさん置いてあり、神妙な気持ちになりました。

この時にwifiの電波がなかなか入らなくて困ったのを覚えていますが、いまではUQモバイルを広島で使えば全く大丈夫になったみたいですね。

宮島へ行った時は春の桜の季節で、原爆ドーム前から船で行きました。宮島の桜は素晴らしく、厳島神社では結婚式が執り行われていて、能舞台で舞いをしていました。中々そう言う機会が無いと思うのでラッキーでした。満潮で、鳥居が海に浸かっている所も見る事が出来ました。

宮島では、参道の仲見世で名物の牡蠣と穴子を食べて、楽しんできました。

広島市内では、広島風お好み焼きを食べに行きました。

お好み村や、その他同行していた方のおすすめのお好み焼き屋さんへ行きました。中華麺と卵が入っていてボリュームがありビールも進みます。

広島で定番のもみじ饅頭をお土産に帰ってきました。

お肌の調子が下り気味。

ずっと肌の綺麗さが自慢だったし、肌荒れなんて縁のない事だったのに。

結婚したその月に急に、顔中が荒れに荒れて…何をしても何を付けても治らないまま2年が経ってしまった。

皮膚科も行ったし、色んな薬も試したけどダメたった。食事も睡眠も見直したけど全く無意味。

それでも最近は何となく、あれ?調子良いかな?っていう日があって、そんな日は気持ちも上向き!

ただそれも長くは続かない。

調子が良くなったと思えばすぐに悪くなって、また良くなっての繰り返し。まぁ、ずっと悪かったこの2年間に比べたらマシなのかもしれないけど…

テレビでお肌に良い!なんてやってたらとりあえず試してみて、やっぱり効かないよね?なんて事を何回繰り返すんだろう。

でもグロースファクターの美容液とかまだ試したいものも色々。

街中で見る子たちはみんなお肌すごく綺麗。

私も結婚前はあぁだったのにって、本当に落ち込む。

だって職場にベビーパウダーだけ付けて行ってたからね!ベースメイクはベビーパウダーだけで良かったんだよ、あの頃は。お肌綺麗だねって人からよく褒めてもらったもの。

お肌の状態でこんなに人と会うのか怖くなるなんて、思ってもみない事だった。

鼻から龍角散のコツ

半年ぐらい前に、喉の炎症を抑えるための、プロのアナウンサーに伝わる秘伝の方法として、鼻から龍角散というのがある、っていうネタが拡散してました。

いつも喉の炎症から長期の風邪に発展してしまう私としては見過ごせない情報で、知ってからすぐに試しました。

で当初はやり方も下手だったのか、あまり効果がない上にこれをやるとなかなか治らない鼻づまりが起きてしまい、逆に眠れなくなって悪化・・・ということになってしまったんですね。

それからしばらく封印していたのですが、昨日たまたま喉が痛くなる兆候を感じたので、再びチャレンジしてみると、なんとそのまま炎症が治まりました!

コツはただ鼻から吸い込むのではなく、炎症の起きている場所にピンポイントで龍角散が当たるように吸い込む笑

吸い込む方向って結構自由度があるので、ここに当てる!っていう意識でやると、ちゃんとピンポイントで炎症に龍角散が当たるんですね。

またこれを意識すると、鼻の上の方に粉が行かないので、鼻づまりも起きず、いい感じでした。

鼻から龍角散がうまくいってない人は試して見てくださいね。